面对社会的竟争,现在人们无论大人小孩都有很大人压力,有的人可以合理的缓解压力,有的人就不可以,那些不能很好的缓解压力的人很多患上神经性偏头痛,对于神经性偏头痛怎么治?青岛安宁医院精神科专家介绍:

1、坚持工作:有的患者遇到头痛时总是说我头痛难受不能工作了,有的患者一休就是几年,老是没有信心工作,感到自己的能力特别是脑力不能胜任工作。其实这只是一种借口,你完全有能力胜任工作,你的脑力、记忆力不差,你要带着症状做事,坚持工作,任何时候都不要放弃工作,人的思想都有惰性,一旦放弃工作,就再也不想做,总感到自己能力不行,信心不足,一拖就是几年,要想重新工作很难很难。

2、学会闭目养神:闭目养神,对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益,当头痛捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐,无所思念,放松全身,烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣,心往神驰,人身犹如沧海一栗,何必患得患失,庸人自扰?达次境界,就会精神振奋,如释重负。或者回忆以往的快乐之事,即可感到心平气和,信心倍增,对生活充满希望。

3、洗浴:可以尝试用水来缓解头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

4、转移注意力:当头痛不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把头痛的症状忘掉。

治疗神经性头痛刻不容缓,一旦发现有上述某些情况的出现,千万不要掉以轻心,要及时到正规的医院或者资质深的大医院进行诊治,以免延误了病情给日后带来更大的麻烦。如有对神经性头痛的诊断还存在什么疑问,可以在线咨询我院的专业专家,将针对您提供的信息,给予专业的解答。你要从工作中寻找乐趣,寻找成就感,要知道,工作着就是快乐着,失去工作比什么都烦恼。