失眠这是个严肃的问题要怎么样才能远离失眠呢青岛精神病医院医师为大家解决失眠问题找到失眠最好的治疗方法,只要按照以下步骤去预防失眠不是啥问题。 失眠最好的治疗方法
1、有条件的朋友,睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓,而促进自己的睡眠效果。青岛治疗脱发边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。
2、食物助眠睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉,也可以舒缓心情,有助于睡眠。
3、忌提神品睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐,以免这些东西提神醒脑,刺激大脑皮层而无法入睡。
4、杜绝夜生活远离夜生活,不泡吧,不唱KTV,更不参加刺激大脑皮层的活动,如打牌、打麻将等,以免这些活动使自己大为兴奋,刺激大脑皮层而无法入睡。
2016-3-31 09:36:31
4月29日，青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号)，青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"……[详细]
从流亭国际机场站乘坐702路，在四方长途站下车，转乘坐608路在山东路北站下车，步行至 重庆南路69号，青岛安宁医院。
青岛火车站:从青岛火车站乘坐303路, 在山东路北站下车，步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。 青岛火车北站：步行至太原路站，乘坐326路(或365站)，在清江路站下车;步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。
公交路线：乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。
四方长途汽车站：步行至小村庄西站乘坐 221路(或 326路, 303路, 20路, 372路), 在 山东路北站下车，步行至 重庆南路69号，青岛安宁医院。
Copyright 2012, 版权所有 青岛安宁医院-- 青岛市二级精神卫生专科医院
健康咨询热线：0532-86177729
联系地址：青岛市市北区重庆南路69号 网站地图
特别声明：本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
