饮食不当还会导致失眠吗?答案是会的。在“胃不和则卧不安，饮食对失眠很重要就已经为大家强调过了饮食的重要性了。在日常生活中，有些朋友在晚上可能没太注意饮食方面的要求，从而造成了失眠症状的发生。所以，在日常生活中，应该要多注意一些有关于饮食和睡眠方面的相关信息。

　　通常，我们是不建议大家在晚上喝咖啡、浓茶、可乐等饮料，因为这些饮料都会对人的中枢神经造成刺激，从而造成失眠症状。

　　在饮料方面为大家介绍过了，在食物方面，在晚上最好是少量的食用高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物，因为在晚上食用这些食物，本来该休息的胃肠道不得不加班加点才能把多余的营养物质消化掉，且消化不完全，就会产生过量的气体和食物残渣，产生腹胀和便意，结果影响睡眠的质量。

　　晚上在睡觉的时候，应该选用一些清淡类型的食物。如果口味过重，比如放入过多的食盐，那么，就会有可能造成“一过性钠中毒，这也会导致中枢神经高度的幸福，从而造成失眠症状。

　　通过上面的介绍，可见饮食和食物是息息相关的。在日常生活中，有个好的才能确保有个良好的睡眠。