近年来，失眠患者不断增加，一起失眠的原因是多种多样的。由于社会压力和家庭压力的增多。睡眠时间被繁杂的工作和思考问题所占用。失眠还会受到环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。下面由青岛安宁医院精神科专家为大家介绍一下：环境原因也能引起失眠

　　环境原因也能引起失眠?

　　1、随着人们出差、旅游的增多，还有生活圈子的转移。睡眠地点的不断转移。使很多人一下子适应过来，严重者引起失眠。甚至一夜无眠的症状。

　　2、当你上床就寝时正在考虑某些问题，因为找不到解决问题的办法，导致大脑处于一种思考、兴奋的的状态，引发了失眠的产生。还有有些人害怕黑暗，害怕睡着后做噩梦，所以暗示自己不要睡着，所以就失眠了。

　　3、有的人因为自身生活习惯的改变，变得很不适应，这种固定的生活的习惯也是心里因素在作祟。如老年人对熟悉的环境很有依赖性，换个环境很易失眠。

　　4、就是生活节奏被打乱，时差的变化也是一种心理因素，时间被打乱了，生活习惯也就乱了。这就导致了失眠。或者是生物钟被某些原因打乱了，也是会引起失眠的。

2015-12-1 09:09:27