磨牙是一种常见的生理现象。由于患者本人并不知道自己会磨牙，但是会给别人造成非常大的困扰，尤其是夫妻之间，磨牙经常会让对方失眠难以入睡，从而影响到彼此的身心健康。那么，怎么治疗磨牙引起的失眠呢?青岛安宁医院的专家，给我们做出了如下的讲述。

　　青岛安宁医院专家指出，对于有磨牙情况的患者，可以通过睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等方法，来减轻大脑的兴奋状态，还可以调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

　　怎么治疗磨牙引起的失眠?

　　(1)调整牙合治疗

　　通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

　　(2)减轻大脑兴奋治疗

　　睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

　　(3)肌肉松弛疗法

　　颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

　　(4)睡眠中唤醒刺激的治疗

　　通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

　　温馨提示：失眠是我们日常生活中的常见现象，但是需要我们给予足够的关心和重视，长期失眠更不利于我们的身心健康，需要积极的采取有效措施予以排解和消除，找回睡眠和健康。如果您还有什么不明白的地方，请随时咨询我院的在线专家，专家会给您带来最专业的解答。