俗话都说春困秋乏，按说现在秋季的到来，人们应该感到困乏，但偏偏就是有很多人出现的失眠的现象，秋季出现失眠是怎么回事?生活中有些人总是被失眠所困扰，正常的生活工作节奏都会被打乱，给患者造成很大的困扰，下面就由青岛安宁医院的专家对失眠的病因做具体讲解：

　　秋季出现失眠是怎么回事?

　　1、精力心思要素。跟着社会的竞赛日渐增大，大家所面对的生活和作业的压力也越来越大，长时间处于这样紧张的生活环境中，大家的心思也需求接受住更大的压力，心中接受如此大的压力却又一向得不到有用的缓解，久而久之，也就简单形成失眠。

　　2、身体要素。身体要素如身体不适、疾病困惑、身体隐疾等都是影响睡觉质量的重要要素，有不少失眠病人都不晓得自个为何会失眠，适当一部分的人都是因为身体要素才会呈现失眠的表现，特别是因为气血不足导致的失眠，体内气血运转不晓畅，简单导致身体机能的推陈出新失调，也就简单形成失眠的表现。

　　3、环境要素。环境要素对睡觉质量的影响是非常大的，如果睡觉的时候很吵，光线很亮，卧室很脏很乱，这会给人一种烦躁感，也就简单导致情绪上的大起浮动摇，也就简单导致失眠，睡觉的时候谁都想安安稳稳，不被外界搅扰。

　　4、生活习惯要素。不良的生活习惯如作息不规则、饮食无规则等都会对睡觉形成极大的搅扰，特别是作息不规则，正常的作息对睡觉的稳定是非常重要的，要想脱节失眠的困惑，首要还是要学会适应正常的作息时间表，使生物钟调整好，也就可以削减失眠情况的呈现。

　　温馨提醒：近年来，失眠在精神科中已是一种不可小觑的病种了，引起失眠的因素也有很多，为减少治疗费用，缩短治疗时间，减轻患者所受的痛苦，增加治疗效果，一旦患了失眠就要早发现早治疗。