睡眠要精细精美偏向
　　睡眠的偏向，受四季、情况、风向、室内日照等要素影响，并与人的康健密切关连。我国历代摄生学家提出四种概念。
　　1、器材倾向卧
　　《令媛要方道林养性》篇说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鉴》也主见：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西。”认为春夏属阳，头宜朝东睡;秋冬属阴，头宜向西睡，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
　　2、朝东卧
　　有的摄生学家主意一年四时向东卧，如《老老恒言》引《记玉藻》中白话：“寝恒东首，谓顺赌气而卧也。”头为诸阳之会，巅顶为气血升发所向，而西方震位主春，能升发万物之气，故头向东睡，可担保升清降浊，脑子清楚。
　　3、按气节定卧向
有的摄生学家认为，应遵循差异气节必定卧向，即春首东，夏首南，秋首西，冬首北，以应四时旺气，协调气血阴阳。

　　4、防御北首而卧
　　《令媛方道林养性》提出：“头勿北卧，及墙北亦勿安床。”《老老恒言安寝篇》也提出：“首勿北卧，谓避阴气。”历代养生学家一致认为，正北方属水，阴中之阴位，怕头向北睡阴寒之气伤人体阳气，损害元神之府。国内、外病例质料证实，头朝北、脚朝南睡的老年末年人脑血栓病发率较别的卧向均高，且易诱发心肌梗塞。虽然，卧向还要依据室第环境、憩息前提就地取材。