五种常常看见的睡不着体现是啥_0
我们对睡不着这种疾病应该不陌生吧，正如我们所看到的这样，跟着日子压力的渐渐增大，层出不穷的朋友们患上了睡不着症，假如我们可累及时察觉到自己患上了睡不着症并且尽早的到医院医治，那就能够尽早的恢复，因而，以下给我们做下举荐睡不着的症状有哪些。
1、老做噩梦，睡不安稳。
从中医表面上讲，这类人归于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白日没精力、健忘、注意力没有会集，有时还会出现心慌。
在医治上，主要以养血安神为主，可食用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃一点补血的东西，如大枣、阿胶等。
也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，任何都能喝。
2、入眠困难。
这类人归于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。
在医治上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要留神调度精力，消除顾虑累及严重的心情。除此，睡前最佳用热水泡泡脚。
3、醒得早，但醒了又睡，模模糊糊到天亮。还常常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。
这类人归于营血蕴热型，能够按摩内关(三个手指压住手腕，最里边的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。
平常多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也还有特别好的作用。
4、时睡时醒。
这类人归于脾胃失和型。夜间睡不安稳，一起感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
医治规则主要以和胃健脾安神为主。日子中，能够常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、甜美，又能养心安神，是睡眠欠好的调度佳品。
5、整晚睡不着。
这类人归于心肝火旺型。多由恼怒愁闷而生，以更年期女人常见。体现烦躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
以上就是青岛安定医院专家为我们举荐的五种常常看见的睡不着症状，在这里还需求提示患者的一点就是，睡不着的病因有不少种，可是心思压力是最大的一个原因，我们在努力工作的一起，也不能忘掉合适的放松自己，学会自己为自己解压。
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