失眠是现在很多人都会有的一种疾病，很多的人因为自身原因或者外界原因出现了睡不着失眠的症状，服用安眠药之后还是不能彻底的治愈，经常地复发，那么到底失眠能不能彻底的治愈不复发青岛安宁医院李少华教授告诉我们彻底的治疗失眠的方法：

　　青岛安宁医院的专家为您讲解得了失眠怎么办

　　身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

　　饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

　　由于长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，经常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，长期这种亚健康状态会严重影响身体健康。失眠不仅是指睡不着觉，还包括入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象。睡得不好有时也是病态。据专家介绍，失眠症状可分入睡困难、中途易醒、难以熟睡和醒来过早等情况，应从多方面进行调理。对付身体原因造成的失眠，需要先治身体疾病。如果要减轻心理压力，可试试不把单位的事带回家，不要让不愉快的心情萦绕于怀，进行心理调适。>>>失眠的危害有哪些

　　失眠能不能彻底的治愈不复发建议您选择”321阴阳平衡疗法”治疗失眠症，”321阴阳平衡疗法”利用中药的活性打通了大脑经络，消除多余的多巴胺纤维，抑制过量的神经介质——多巴胺，从而达到滋肝和胃、健脾理气、宁心安神的功效，使五脏六腑“精、气、神”向上濡养于大脑，纠正紊乱的大脑神经功能，从根本上彻底治愈失眠。推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：失眠是一种精神病的一种，失眠通过一定的方法是可以治愈的，但是不建议服用安眠药进行治疗，副作用较大，您还有什么疑问可以点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。