失眠是现代社会主流的疾病，工作紧张，身体质量下降，压力太大等等造成失眠的原因非常的多，详细的说明了人的睡眠的一般特性及其现代社会的治疗失眠的情况。

　　睡眠障碍中最常见的就是失眠症，又叫做睡眠开始及睡眠维持障碍。顾名思义，失眠指的是人睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少。长期失眠会引起一系列临床症状，进而诱发一些心身性疾病。

　　人什么时候感到最孤独?并不是在一个人独居时，也不是只身一人在深山老林或荒原大漠进行考察时……最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧、难于

　　人睡，而且越睡不着就越焦急不安，焦急和不安又反过来使你更难以入睡，各种办法用尽还是不奏效，只好一小时一小时地握下去，没有人能帮得上忙。一想到第二天的工作或学习，一想到第二天又要头晕眼花、萎靡不振、困倦乏力，一想到如此下去会影响自己的身体、家庭、工作和前途，一种难言之苦、孤独失落之感便会袭上心头。

　　科学的发展使我们加深了对睡眠的认识，但目前还无法彻底解决各种失眠。恐怕无论使用哪种治疗措施，都必须建立在失眠者主观能动性的基础上。

　　首先在战略上要藐视它。想一想世界上有几亿人患失眠，不都照常生活、工作吗，反正困到一定程度总要睡觉的，少·睡几个小时也没啥了不起，又不会死人。这样一想，就可使压抑的情绪松弛下来，不再焦虑、紧张，全身得以放松，信心一旦建立起来，即开始进人一个良性循环，也许自然而然睡眠就会改善，甚至恢复正常。如果效果仍不满意，这时再配合上中药治疗失眠、西药、针灸、理疗、气功等自己最相信的一种疗法，效果一定会比较理想。这样说，是否有点自欺欺人呢?不是。对于大脑皮层功能性的失常(如失眠)，失眠疗法所起的作用是其他方法所难以代替的。