更年期失眠最好的治疗方法？由于更年期失眠的诱发要素是多方面的，所以治疗时进行多角度综合调节，效果是可以确保的,下面就请青岛安宁医院的医师针对于“ 女人更年期失眠的治疗办法”做一下介绍。

　　青岛安宁医院专家介绍，治疗更年期失眠的食疗办法有以下几种：

　　1、龙眼+百合茶——龙眼肉加上百合，很合适正午过后饮用，有安神、镇静神经的效果。

　　2、莲藕茶——藕粉一碗，水一碗，倒入锅中不断的搅匀，再参加适当的冰糖即可。平时当茶喝，有养心安神的效果。

　　3、莲子——莲子有养心安神的效果，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少量，水煎，每晚睡前服，是极好的治疗更年期失眠的食疗办法。更年期失眠最好的治疗方法？

　　4、大枣——大枣加白糖少量和适当水煎服，每晚睡前一次，催眠效果杰出。更年期失眠最好的治疗方法？

　　5、小米粥——小米粥养分丰厚，其色氨酸的含量在所有谷物中名列前茅，小米又赋有淀粉，进食后可促进胰岛素排泄，然后进步进入脑内色氨酸数量，可以极好地减轻失眠表现。更年期失眠最好的治疗方法？

　　温馨提示：病人自己或家属一定要进步健康认识，发现上述表现及时求助医师确诊，而不是自以为不妨碍，这么才干更有效地防止精神分裂。假如您还有疑问，您可以通过网上免费咨询渠道进行咨询，或致电青岛安宁医院专家：0532-86177729 。