孕妇失眠的原因有哪些?青岛安宁医院专家表示， 孕妇是一个比较特殊的群体,很容易遭到各种疾病的侵袭,依据调查显现,很多孕妇都存在失眠问题,而长期失眠不但会影响孕妇的身体安康,还有可能会影响胎儿的安康，充足的睡眠对于孕妇来说很重要。往往就有很多孕妇被失眠症状困扰，这样给他们带来很大的痛苦。导致孕妇失眠的原因比如各种疼痛、头痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。了解孕妇为什么会失眠，然后在怀孕过程时候尽量加以避免，对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面就给大家介绍孕妇失眠的原因。

　　孕妇失眠的原因有哪些?

　　一、荷尔蒙变化：肉体科专家以为,孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈招致的.孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的接受能力相对较低,这是由体内激素水平的改变引起的。再加上对腹中胎儿的担忧,很容易惹起心情的不稳定,因而常常会有抑郁和失眠的状况发作.

　　二、饮食习惯(饮食习气的改动)：由于妊娠反响及对饮食营养的请求,孕妇的饮食习气会发作一定的改动,招致很多孕妇难以顺应,饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。,怀孕期间必需尽量防止惹起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等.

　　三、频尿影响睡眠：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。妊娠后期,很多孕妇都有尿频的现象,这是腹中胎儿逐步变大,对膀胱的压榨招致的.据理解,有八成孕妇晚上会不断跑厕所,很多人也曾经视而不见.毫无疑问,这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量,招致孕妇睡眠缺乏.怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

　　四、过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，过敏反应会造成免疫系统的负担，这是怀孕期间要特别注意的。

　　五、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。这也影响到睡眠的质量。

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