失眠患者平日应注意多摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，比如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡、猪心、猪肝、牛肝等。
　　失眠症的病因复杂，又因为患者朋友每个人不同的体质特征，导致很多患者朋友的失眠症治疗反反复复难以治愈，专家提醒，治疗失眠症，患者朋友首先要查明原因，然后再对症下药。
　　失眠多梦的调理
　　≮一、很多人因为失眠严重焦虑，结果导致失眠就更严重。固然失眠症有很大的危害，但只要选择合适合理的方法，失眠症很快便能得到缓解和痊愈的。
　　情景暗示：可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。
　　潜晒太阳是很利于睡觉的，而且阳光是天然的治好良药，能够让人心情愉快，调理生物钟。
　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
　　1、在睡前4个小时吃些容易消化的食物，例如蔬菜、鱼和汤。另外大米、土豆和面条也让你有疲倦感，容易入睡。
　　由于国内医院林立，医院资质参差不齐，目前国内治疗心理卫生疾病症的治疗方法数不胜数，疗法也是五花八门，令患者及其亲友无所适从，下面我们就来看看现今治疗失眠的常见方法。