青岛失眠抑郁康复中心失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。
　　如何分辨失眠与失眠症？青岛失眠假性失眠患者主要让他们认识自己睡眠正常，症状就会随之消失，不必使用镇静催眠药。 专家团独创的打破传统疗法弊端，全程共分5个治疗阶段，前期利用中药双向调节，使机体达到阴阳平衡的状态；康复阶段药物减量维持治疗，结合心理疏导治疗。五步治疗失眠症，疗程短、疗效好，安全、科学！利用先进技术设备能够在三十分钟之内分析出患者所患的是病症，同时再配合生物激活离子药物来调节人体之内的阴阳平衡，以及有效的改善患者的大脑皮质功能，从而有效的治愈失眠症。
　　平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物：红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子。
　　专家表示，偶尔一次失眠，无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠，都不应该过度的担心，因为人不可能一辈子不失眠，但是很多人发生了一次失眠，就觉得自己是有病或者是在睡觉的时候总想着我要睡着!我不会失眠!，这些不良的心理暗示本身很容易造成心理压力，从而加重对睡眠的影响。
　　1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
　　正常人早晨起床时应感觉头脑清醒，若头脑昏昏沉沉，或有头晕现象，这就有可能是失眠抑郁症症状。青岛治疗失眠
　　2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
　　2、不能熟睡，睡眠时间减少。
　　8尽力把睡眠时间放在晚上，白天睡得过多会影响晚上的睡眠。