专家讲解导致失眠的具体因素
　　3、心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境 的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
　　2、精神抑郁和紧张
　　生活中如果有些朋友滥用镇静剂、避孕药、甲状腺素、兴奋剂也会导致失眠。
　　孕妇长期采用仰卧位睡眠，久之可形成失眠多梦的现象。因仰卧位时，大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状，甚至出现血压下降、休克，称为仰卧位低血压综合症。
　　4、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　三、心理、精神因素导致的失眠
　　三，关于情绪状态：很多人缺乏对情感性精神障碍的认识，情感障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，过分强调与失眠相关的情绪障碍，多梦，疼痛等症状。 推荐阅读：长期失眠怎么治疗
　　1.外界环境因素：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工.马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。