现代社会，人们的生活和工作的压力在不断的增大，失眠也随着产生。失眠成为太多人的梦魔，走出失眠，恢复一觉到天亮的睡眠成了每个失眠患者心中最大的期盼。然而，很多的治疗误区却成为人们康复路上的绊脚石，为此，专家告诫广大失眠患者：警惕失眠的治疗误区。只有走出失眠症的治疗误区，才能安心睡个好觉。

　　一、安眠药搞定失眠

　　失眠患者一般最简单采用的方法，非安眠药莫属了，简简单单轻轻松松一颗安眠药，搞定一夜安然睡眠。方法是简单，可是却没有考虑到安眠药长期服用会造成什么样的伤害，轻者是产生过度依赖，重者就给精神疾病埋下了隐患。事实上，长期失眠的人应该看神经内科。通过医生心理疏导和干预，很多患者症状就会缓解。  》》失眠不主张服用安眠类药物

　　二、认为失眠只是一件小事

　　很多人认为失眠不就是一件小事吗，有什么大惊小怪，不必要重视，其实这是一个错误的概念。失眠，简单的是影响睡眠质量，导致工作质量下降，严重来讲失眠可以引发多种疾病，长期失眠的患者，患上精神疾病的概率远远超过了睡眠良好的人群。而年轻人的失眠很多是精神疾病的表现症状之一，多伴有焦虑症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等。 》》全面解析失眠的危害

　　三、医生误诊、漏诊问题。

　　研究表明，失眠者中患焦虑和抑郁的比例分别为 54%和 31%，这说明很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上医生在临床上碰到的顽固性失眠，均有不同程度的焦虑与抑郁。专家认为，如果失眠是某种精神障碍(如焦虑、抑郁 )的一个组成部分，那么，就不应诊断为失眠症。应该采取抗焦虑、抑郁治疗。焦虑、抑郁一减轻，失眠自然就会好转。

　　四、用酒精帮助入眠

　　因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初的入睡时有些许帮助，但是随着身体的分解，它往往会在后半夜损害睡眠质量，使睡眠的整体时间减少。经常性的在睡前喝酒会削弱它的促进入睡的功效，相反，破坏性的效用却会保持甚至增加。

　　五、睡前运动

　　有些人喜欢睡觉之前运动，认为身体疲惫之后会更容易入睡，这种想法也是错误的。睡前大量运动不但不能促进睡眠，反而会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，这样一来就更难入睡了。

　　六、补觉弥补睡眠

　　说到补觉，一定有不少人喜欢在周末采取这个方式来进行对失眠的弥补工作。尤其是女性，在休息日总喜欢补充美容觉，以此来改善自己的睡眠。其实，这样的方法是不可取的，因为人长时间睡觉，身体机能会产生异样，尤其是胃粘膜加剧消化，导致胃肠道功能紊乱，是对身体的不负责任。

　　【疗法推荐】突破传统失眠治疗 再现治疗奇迹

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。 》》中医治疗失眠怎么样？

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　　温馨提示：以上是专家为您我们介绍的失眠的治疗误区，对于失眠的治疗，专家提醒：不要盲目治疗，治疗失眠首先要了解自己失眠的病因，失眠的病因不同，其治疗方法和治疗时间都是不同的。同时，治疗失眠一定要选择正规的医院，以免花费大量的时间和精力却没有治愈疾病，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!