【导言】怎么治疗中年人晚上睡不着生活中一些本应该工作中干劲实足的中年人，却总是上班开会不停地打哈欠，整个人总是没什么精神，而且感觉身体很乏累，白天特别的想睡着，但是晚上却常常睡不着，那么怎么治疗中年人晚上睡不着就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　怎么治疗中年人晚上睡不着：

　　治疗晚上睡不着一、中医治疗晚上睡不着

　　中医治疗失眠主要是运用中医平衡作用，因为出现失眠与人的心志改变有关，中医治疗，促进人体神经平衡，消灭病源，促进血管内的毒素破除，有益介质增加，人体免疫增强。

治疗晚上失眠

　　治疗晚上睡不着二、精神疗法治疗晚上睡不着

　　专家指出，失眠让人敏感痛苦，身边人的鼓励支持可带来精神动力，心情精神压力消失，治疗更高效，营造健康人际关系。

　　治疗晚上睡不着三、失眠患者注意保持良好的作息

　　失眠患者生活中做好个人的生活改造，失眠治愈需要健康的体魄为基础，生活符合具体的生理规律，烈酒、香烟等逐步戒掉，早睡早起，规律运动，书籍阅读，饮食清淡等，生活方式一定要健康。

　　治疗晚上睡不着四、心理疗法治疗晚上睡不着

　　失眠患者注意自我心理改变，因为失眠不是单一地睡不着觉，它是多方面的亚健康的累积所致，失神经系统、心理情感、生活环境等不断影响，神经受到客观抑制，心理生病导致人体的植物神神经失衡，诱发人们晚上睡不着。

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　　温馨提示：怎么治疗中年人晚上睡不着以上就是关于失眠治疗的介绍，专家介绍，中年人出现晚上睡不着的情况，可以选择中医治疗、精神治疗以及生活习惯改变和心理治疗等方法。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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