老年人失眠应该怎么办老人出现失眠的状况以后，子女总是会找各种各样的方法来进行治疗，但是试过很多方法之后却没有一个满意的答案，最后还是一筹莫展，老年人失眠应该怎么办青岛安宁医院的专家为您做下解析：

　　不少老年人失眠后，不知道用药还有狠多讲究(用药的选择以及用法用量等)，随便选择安眠药，对改善睡眠不利，甚至还有可能危害老年人身心健康。老年人失眠吃什么药以下做详细介绍。

　　为了避免失眠，老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。假如发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。

　　老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。假如要用速可眠，必然要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时必然要小心跌跤。

　　相对来说，安定类药物要安全的多，老年人失眠可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有必然效果，可酌情选用。

　　另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。

　　失眠的治疗是一个长期、复杂的过程，患者朋友们要创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

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　　温馨提示：老年人失眠应该怎么办通过专家的介绍，相信您对老年人失眠应该怎么办已经有了一个了解，专家表示，老人随着年龄的增大，身体机能的下降，是会出现轻度的失眠，只要平时多加留意即可。严重失眠一定要到正规的医院进行治疗。

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