失眠后的表现通常是头痛、记忆力下降，出现头晕等现象，所以患有失眠的时候一定要及早的进行治疗，很多人在患有失眠以后都会出现有病乱吃药、有病乱投医的现象。那么，有什么好的方法治疗失眠吗青岛安宁医院的专家为大家介绍治疗失眠有什么好的疗法吗这一类问题。

　　失眠好的治疗方法：

　　1、药粥疗法

　　取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂.

　　2、填脐疗法

　　取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

　　3、敷足疗法

　　取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.

　　4、足浴疗法

　　磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15～30分钟,每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

　　5、保健疗法

　　每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.

　　6、饮食疗法

　　取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

　　通过专家的介绍希望可以帮助到失眠的朋友。那治疗失眠还有什么能够快速有效的治疗失眠吗青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”对治疗失眠效果好。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：治疗失眠有什么好的疗法吗通过专家的介绍相信大家对失眠的治疗已经有了一个好的理解。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729.