晚上睡不着觉,失眠怎么办失眠总是折磨人痛不欲生，每天都会瞪着眼睛，看窗外的星星，看窗外飘动的浮云，可是却睡意全无，心烦意乱的看到星星、浮云都是气不打一处来。真的想知道失眠要怎么解决，才能结束这样痛苦的生活。青岛安宁医院的专家特此带来福音，来告诉您，晚上失眠怎么办

　　失眠的治疗方法一、心理治疗

　　心理治疗是最常用的失眠的治疗方法之一，一般通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另外，还可通过放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　失眠的治疗方法二、针灸治疗

　　针灸治疗，采用的穴位疗法，是结合了穴位的反射点与"要"物的原理，具有调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效。

　　失眠的治疗方法三、物理治疗

　　目前常见的失眠的物理治疗方法包括电疗法、声疗法、磁疗法和光疗法等，可根据患者自身的情况进行选择。不过，物理疗法并非适用于所有的患者，所以在使用前一定要慎重考虑。

　　但是以上治疗睡眠的方法都是治标不治本，不能从根本上进行治疗，只是起到一个辅助的作用。要想从根本上进行治理，还是要回归中医，无任何副作用和后遗症。

　　失眠的治疗方法四、321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法由著名精神科专家、老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，其结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱等精神疾病难题，现326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　温馨提示：晚上睡不着觉,失眠怎么办？青岛安宁医院的专家提醒：就医就要选择专业的、权威的、正规的医院进行治疗，只有正确的方法才能让才能让患者早日摆脱困扰，恢复健康。如果您还有什么不明白的，可以点击网上在线专家进行咨询。也可以拨打电话：0532-86177729