做梦是我们不能控制的机体本能，每个人都会做梦，少量的梦境对我们的身体有很好的帮助，能够提高记忆，但是睡觉经常地做梦，就会严重的影响睡眠质量了，那么晚上一直做梦怎么办，怎么能提高睡眠质量呢，青岛安宁医院李少华教授告诉我们：

　　心理治疗

　　心理治疗是最常用的失眠的治疗方法之一，一般通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另外，还可通过放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　药物治疗

　　很多患者不了解失眠的治疗方法，很容易出现滥用药物的情况。专家提醒，治疗失眠的药物有很多种，如苯二氮卓类、抗抑郁剂等，但是必须要在专科医生的诊断和指导下进行选择。需要知道的是，长期药物治疗会产生很大的副作用，对人体极为不利。>>>失眠吃安眠药好吗

　　物理治疗

　　目前常见的失眠的物理治疗方法包括EFG脑神经递质检测仪等，可根据患者自身的情况进行选择。EFG脑神经递质检测仪通过治疗体输出特定能量的负极交变电磁对大脑多个功能区同时进行生理调节，变频电磁可直接透过颅骨达到脑内较深层组织，在脑内生成感应交变电场，改善脑细胞膜的通透性及代谢环境，从根本上纠正紊乱的脑生理功能，从根本上渐渐的治疗失眠。

　　中药治疗

　　中药调理，采用的穴位疗法，是结合了穴位的反射点与药物的原理，具有调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效。

　　专家提示：青岛安宁医院作为山东省规模最大的失眠专科医院，专业治疗失眠，并且将”321阴阳平衡疗法”成功的应用于临床，”321阴阳平衡疗法”治疗失眠的方法，是依据中医组方的原理，通过药物调整肌体的阴阳平衡，使体内的致病因子转化为正常因子，该疗法能快速激活大脑因子的生物神经、激活丘脑因子化学反映特性，从而促使受阻神经的分解，使精神病恢复正常。这一疗法彻底改变了一些精神病需长期依赖药物的弊端，具有治疗方法的科学性、用药的高效性的优势，并且治疗过程中几乎无副作用，见效特别快，是中医治疗失眠一大新突破。

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　　温馨提示：晚上一直的做梦就是失眠的症状，失眠多梦严重的影响了人们正常的睡眠，危害很大，一定要及时的进行治疗和缓解，避免危害。您还有什么疑问就点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。