春季是一个个万物复苏的季节，处处散发着种种的生机，但是失眠却对同噩梦一样一直困扰着人们的生活，死死纠缠。导致本来应该精神焕发的工作和生活，因为失眠却是哈欠连天、无精打采的样子。失眠困扰着太多人的生活，面对春季失眠，很多患者咨询：如何调理春季失眠针对这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　失眠是一种常见的病症，在春季患者不断的增多，春季空气环境好，很多朋友又到了出去玩的时刻了，经常在改变睡眠环境，让睡眠比较敏感的人经常的出现失眠的症状，改变睡眠环境的不适用，因此，建议失眠患者，不要轻易的改变自己的睡眠环境，这样才能很好的避免出现失眠的症状。

　　春季万物复苏，很多朋友们经常的晚上出去玩，通宵或者是KTV，酒吧，网吧等场所游玩，丰富的夜晚生活经常会导致人们出现失眠的病症，因此，为了能拥有个良好的睡眠，建议失眠患者首选应该调节自己的睡眠规律，规律习惯的生活，规律性的睡眠，早睡早起做到不熬夜，不补觉等良好的睡眠习惯，这样才能保证拥有更好的睡眠。

　　在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

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　　同时，青岛安宁医院李少华专家提醒，失眠是一种严重的病症，若不及时的治愈，将会引发躯体和精神上的很多疾病，因此，建议患者能重视起来，失眠不仅要靠积极的调节，同时失眠严重的患者还要积极的治疗病症。

　　在治疗失眠方法，不建议服用安眠类药物，因为安眠药有很大的危害性，会造成很多的药物副作用。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用的是纯中医疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”纯中医制剂不会给患者带来任何的毒副作用，能彻底的治好失眠病症不复发，是值得失眠患者信赖的。>>>“321阴阳平衡疗法” 彻底根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“如何调理春季失眠”，失眠是一种严重的病症，建议患者能重视起来，积极的治疗失眠病症，否则失眠会引发严重的后果。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729咨询。