最近我院众多病人反应想对"严重失眠怎么办"的相关问题进一步了解，我院失眠抑郁诊疗专家对病人反应的"严重失眠怎么办"问题进行了分析和总结，并特邀青岛安宁医院的失眠抑郁诊疗专家对"严重失眠怎么办"问题进行了详细讲解!

　　失眠也有生理和心理性质之分，疾病作用、环境刺激等诱发的生理上的失眠比较容易理解，但什么是心理性失眠呢?心理上的失眠是怎么回事呢?

　　生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。

　　最常见的一种心理性失眠情况是对睡眠不足的过分担心、焦虑。尤其是当夜幕降临之后，这些人就开始紧张，唯恐又是不眠之夜。这样一来，心理上的因素会使生理上的警醒程度越来越高，结果事与愿违，越是怕失眠，越是致力于使自己入睡，就越没有睡意。

　　这一类失眠患者的心理特征多半与遇事喜欢憋在心里、不表露出来的倾向有关，他们的症状表现除了难以入睡之外，往往还伴发中途醒转次数增加、有焦虑内容的梦、白天情绪不好，另外还会出现一系列躯体不适，如怠倦、头昏、头重、精力不足感等。

　　对于心理性失眠，不必过于担心，一般情况下，随着刺激的解除或心理上对于刺激事件的适应，失眠情况会很快消失，是可以不药自愈的。

　　但是，也不能完全忽视心理性失眠的存在。因为暂时性的心理诱发因素如果没有及时解除，也完全有可能由于附加上习得性因素而迁延下去，成为持久性的失眠。

　　以上就是青岛安宁医院专家对"严重失眠怎么办"问题的回答,青岛安宁医院在线为大家提供了失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、头痛、神经衰弱症、更年期综合症等众多的精神疾病的原因、治疗方法、预防、护理等知识,为了方便大家解决问题，我们还为大家提供了免费在线咨询!