失眠在老年人的生活中经常的出现，严重的困扰着老年人的生活，为此，希望老年人能重视起来，积极的治疗和调理失眠病症。对此，很多老年人咨询：老人失眠怎么调理对于这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　老人失眠的调理， 专家称，老年人失眠过后可以从以下几个方面做自我调理：

　　1、当出现精神不振，健忘，做事注意力不集中，要注重养血安神，可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等;也可试试百麦安神饮，做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量，一起炖服。连炖两次，取汁，可随时喝。

　　2、出现无法入睡还伴有胀痛感，宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。可以简单的进行运动。

　　3、容易惊醒，总是睡觉不安稳，以安神为主，可常吃小米莲子百合粥。做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神。

　　4、出现急躁、易激惹，可以服食酸枣仁粥。做法是将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加药汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，还可以用玫瑰花泡水喝。

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　　老年人失眠不仅要积极的调理，同时还要积极的治疗病症，否则会造成严重的伤害

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 彻底根治失眠不复发

　　友情提示：以上就是有关“老人失眠怎么调理”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有老年人失眠要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗老年人失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。