女性失眠的真正原因有哪些?青岛安宁医院专家指出：当今社会，在某种程度上，女性已经成为了家庭的顶梁柱。在社会上，她们要奋力打拼。在家庭上，她们要为琐碎的家事而操心。那么女性失眠的真正原因有哪些?我们应当一起哪些注意呢?

　　女性失眠的真正原因有哪些?原因有以下几点：

　　(1)心理因素：焦虑，忧郁，躺在上床时考虑某些问题，想丢丢不开，想放放不下;担心自己睡不着，这样的情况最妨碍入睡。还有害怕黑暗、恶梦、睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度担忧都妨碍入眠。

　　(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。

　　(3)昼夜生活节奏的紊乱：时差的改变，时差的颠倒，会使睡眠节奏变乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　(4)梦的影响：从印象深刻的梦境中醒过，尤其从恶梦中惊醒，情绪很长时间难以评定，往往难以再度入睡。

　　(5)药物和酒的影响：对催眠药物产生依赖现象的人常会有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现及显著的失眠。长时间服用兴奋剂的人也会出现失眠症状。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

　　(6)失眠抑郁症：心理疾分裂症、情感性失眠抑郁症、心理疾病症以及其它各种失眠抑郁症，都常存在失眠症状。

　　(7)各种躯体疾病：各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。