青岛安宁医院解答：您好，依据您的情况看来，失眠症的治疗方法有很多种，其中有心理疗法或者饕物疗法等，选用饕物疗法时，最好选择中饕疗法，其疗法不但疗效快，价格也适当患者可以尝试一下。

　　寻求失眠症的治疗方法：

　　放松催眠疗法：放松疗法作为饕物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分，可明显的缓解精神因素造成的各种头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。

　　患者处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10—15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30-45分钟，每日1 —2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。一般15—20次为一疗程，本疗法在我院治疗的病人中广泛应用，只要坚持训练必将收到良好的疗效。

　　失眠症的治疗方法有上述几种，患者可以根据本院医生的建议，选择合适的疗法，千万不可盲目服用饕物。