脑神经衰弱是脑力工作者中常见的精神疾病。很多用脑过度的人晚上失眠多梦，这种症状是失眠性神经衰弱。失眠性神经衰弱的患者饱受失眠的折磨，那么，有什么方法可以帮助失眠性神经衰弱患者入睡呢?专家表示，最常用的方法主要包括运动催眠、补益催眠、按摩催眠等，当然必要的情况下药物催眠也是必不可少的。

　　1、按摩催眠

　　睡前用双手指推抹前额30次、太阳穴30次，沿后颈两侧由上而下推抹30次，用掌心顺时针方向按摩腹部5分钟。气温在10度以下时，用热水洗足10分钟，边洗边按摩足部。

　　2、运动催眠

　　早上慢跑，晚上散步，速度和里程，按自己体力能承受为标准。上下午各做1次20分钟的健身 操。适度的运动调节了植物神经系统，使失眠性神经衰弱得到改善。

　　3、补益催眠

　　冬春睡前半小时，服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐进食小米(黄粟)粥或糯米粥，睡前半小时服莲子汤一杯，有时也嗑葵花子(生熟均可)一把。同时失眠性神经衰弱要忌食烟、酒，浓茶等燥热之品。

　　4、药物催眠

　　失眠性神经衰弱适当服用中药进行调节也是必要的。严重的失眠性神经衰弱，常常形成恶性循环，适当选择安眠药是必要的。

　　上面介绍了失眠治疗失眠性神经衰弱，希望能对你有所帮助。专家提醒：催眠治疗失眠性神经衰弱可以有效的帮助患者进入良好的睡眠，当然，根据患者失眠性神经衰弱的程度，以及患者个人的体质，效果也会有所区别。要进一步了解失眠性，可免费咨询我们的在线专家。