长期出现晚上睡眠不好会有什么危害

日期:2014-08-21来源:青岛安宁医院

　　【导言】长期出现晚上睡眠不好会有什么危害治疗失眠最好的医院专家介绍，失眠是睡眠障碍的一种表现形式，而且生活中人们患上失眠症，也会出现不同的症状，比如晚上缺乏睡意、睡不着或者是晚上睡眠较浅，容易做梦以及失眠早醒等，那么长期出现晚上睡眠不好会有什么危害就请治疗失眠最好的医院专家详细的介绍一下。

　　长期出现晚上睡眠不好会有什么危害：

　　睡眠不好危害一、首先晚上失眠的出现会使人们工作效率下降。良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。

睡眠不好的危害大

　　睡眠不好危害二、其次晚上失眠会影响人们皮肤的修复，加速人体衰老。皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

　　睡眠不好危害三、最后晚上失眠会引起人们患上抑郁症。从临床应用上看,如果是轻度患者,可适当服用安定类药物进行控制,但切忌长期使用以免产生药物依赖,让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者,建议结合以上疗法并服用进口药物马来眠治疗,会有较为显着的疗效。另外,这类患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　推荐阅读：女性出现晚上失眠怎么治疗

　　温馨提示：长期出现晚上睡眠不好会有什么危害以上就是关于失眠常识的介绍，专家介绍，生活中人们出现长期睡眠不好的问题，会导致人们容易患上抑郁症，会加速人体的衰老，会导致人们白天工作效率下降，影响正常的工作和生活，危害极大。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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