总是出现晚上睡不着对生活有什么影响

日期:2014-08-08来源:青岛安宁医院

　　【导言】总是出现晚上睡不着对生活有什么影响人们平时生活中经常熬夜玩耍，很容易会打乱个人睡眠习惯，导致人们出现晚上睡不着的情况，人们会简单的认为平时睡眠不好，到周末可以补觉，其实专家提醒大家，睡眠并非生活中补觉就可以缓解的。那么总是出现晚上睡不着对生活有什么影响就请青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。

　　总是出现晚上睡不着对生活有什么影响：

　　生活影响一、总是晚上睡不着会夺走女性健康和美丽

　　女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。

出现晚上失眠危害大

　　生活影响二、总是出现晚上睡不着会导致人们出现记忆力减退、头痛等问题，会影响工作、学习和生活

　　失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

　　生活影响三、总是出现晚上睡不着会导致人们机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱

　　晚上失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

　　生活影响四、总是出现晚上睡不着会增加人们死亡几率

　　经过大量的研究发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生，增加人们死亡率。

　　推荐阅读：失眠问题的自我治疗有什么方法

　　温馨提示：总是出现晚上睡不着对生活有什么影响以上就是关于失眠常识的介绍，专家介绍，总是出现晚上睡不着，会影响女性的美丽和健康，会降低人体的免疫力，引起多种疾病的出现，会影响人们大脑功能，会增加人口死亡率，危害极大。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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