随着人们生活节奏的不断加快，加上夜生活越来的丰富多彩，导致越来越多的都市人们晚上难以成眠，会出现躺床上难以入眠，或者入睡后，做梦很多，而且睡眠很浅，容易惊醒等问题，那么总是晚上睡眠不好会出现什么危害接下来就请青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。

　　总是晚上睡眠不好会出现什么危害：

　　睡眠不好危害一、睡眠不好会导致人们容易健忘

　　想让自己的记忆更好，这需要你每天得到足够的睡眠。美国研究人员发现，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域负责记忆的巩固。大脑还负责从海马到大脑皮层的经验教训的信息传输。和“尖波涟漪”在大多数人睡眠时。

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　　睡眠不好危害二、睡眠不好会影响人们的判断

　　专家介绍，缺乏睡眠会影响人们的理解，由于无法准确地评估和明智地采取行动，它会影响人们对事件作出合理的判断。缺乏睡眠的人似乎特别容易判断错误。

　　睡眠不好危害三、睡眠不好会加速皮肤老化

　　因为大多数人都经历了几个晚上不睡觉，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明长期睡眠不足可导致皮肤皱纹，黑眼圈也带来。当你没有得到足够的睡眠，你的身体会释放更多的应激激素皮质醇。过量皮质醇可以分解胶原蛋白在皮肤上，这种蛋白质可以让皮肤光滑有弹性。深度睡眠可以修复皮肤组织。

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　　睡眠不好危害四、睡眠不好会导致人们易患抑郁症

　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的产生。失眠和抑郁症有密不可分的关系。研究发现，那些患有失眠症的人成为抑郁症的可能性比那些没有失眠者高达五倍之多。事实上，失眠，抑郁症往往是一个光环。失眠和抑郁症是相辅相成的，缺乏睡眠会加剧抑郁状态，和抑郁也使它更难入睡。

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　　温馨提示：总是晚上睡眠不好会出现什么危害以上就是关于失眠常识的介绍，专家介绍，晚上睡眠总是不好，会导致人们容易出现健忘，会影响人们的正常判断，会加速人体皮肤老化，会导致人们易患抑郁症。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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