老人常说“吃人参不如睡五更”，一语说出了失眠的重要性。 青岛安宁医院李教授说：在日常生活当中，失眠是一种常见病、多发病，失眠的发病率很高，危害性很大。可是现代人却越来越忙，忽视了身边的睡眠质量，忽视了失眠的危害性。睡眠是什么呢？它是一种正常的生理反应，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，所以只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。

　　青岛安宁医院李教授提醒广大失眠患者：长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防治。一旦患上了失眠症，一定要及时进行治疗。谨防失眠蔓延，杜绝抑郁、精神分裂等其他并发症发生。咨询在线专家更便捷

　　失眠都有哪些危害呢

　　一、失眠会使人体的免疫力降低，易引起抑郁症、糖尿病、肥胖、癌症等疾病

　　睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。经常失眠容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

　　二、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命

　　经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　三、影响工作和学习生活

　　失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。

　　专家指出：失眠的初期会感到整日昏昏欲睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高等。据研究表明，失眠的人患心、脑血管疾病的几率远远高于睡眠正常者。因此建议广大患者一旦发现患有失眠一定要及时到大型正规专业医院进行就诊。

　　温馨提示：临床上，失眠是一种病症，因此，对于失眠比较严重患者，或者是失眠持续时间比较长的患者，建议及时的到正规的医院治疗失眠病症。为了方便广大失眠患者问诊，青岛安宁医院专家为您开通网上在线咨询预约，如果您还有什么问题，可以随时的点击在线咨询，李少华专家会为您详细的介绍。