老年人如何克服失眠
来源:青岛安宁医院日期:2018年07月26日 09:49:12
失眠的主体可以是年轻人，也可以是老年人，不过以老年人为多见。老年人失眠的危害有很大，可能会对他们的身体造成多种问题。所以出现老年人失眠之后必须要注意治疗和相关的调理，可以通过药物和其它手段来调理。
老年人出现失眠之后，家人应该足够重视，并且陪同他们进行检查和治疗。“其实，很多时候归纳诊疗对失眠患者能起到更好的疗效。”而越来越多的患者也越来越重视睡眠的质，特别是老年人，已开始关注到枕头对睡眠质量的影响。而商家们也不失时机地变得更加严重了对枕头功能的开发，在枕头中加入植物、中药、甚至寒水石，达到养生保健、预防疾病的功效，俨然将枕头升级成为保健“仪器”。根据调查，现在市场上有种利用寒水石“吐纳”原理，加入17味药材和钕铁硼磁石枕，能降低血压、对颈椎疼痛、心脑血管疾病、头晕、头痛、神经衰弱等有良好作用。
老年人不但应重视药物治疗失眠，还要注意自己的平时生活之中的调养。平时也应做到：有一定规律的生活、心情愉快、积极进行体育锻炼。以音乐为疗法的治疗，没有药物的副作用，也很适合老年人治疗失眠症。
由此可见，老年人失眠是一种较为严重的现象，特别是长期失眠的患者，这一些病患一定及早就医中去进行检查，可以通过药物来进行护理，也可以通过体育锻炼，音乐疗法等来进行护理，后者对老年人来说更为合适一些。
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