我们生活中经常会忽略这样的情况就是晚上翻来覆去睡不着的情况，遇到这样的情况我们是不是很痛苦呢那么有没有想象到底每天晚上翻来覆去睡不着是怎么回事其实每天晚上翻来覆去睡不着就是失眠的情况啦，那么为什么会出现这样的情况呢青岛安宁医院李少华教授为我们分析失眠的原因：

　　失眠是一种严重的影响我们身心健康的疾病，我们生活中一定要注意它的危害，积极地做好预防措施，避免给我们带来危害。>>>失眠的危害有哪些

　　精神上的原因。

　　这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。

　　个人身体的原因。

　　这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。

　　环境的原因。

　　不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。

　　其他原因。

　　其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。

　　以上就是转嫁给我们的一些晚上翻来覆去睡不着的原因，生活中我们一定要注意这些原因给我们造成的失眠。了解了失眠的原因最主要的就是针对原因治疗失眠的病症还我们一个健康的睡眠，那么什么方法可以治疗失眠>>>治疗失眠的方法有哪些

　　温馨提示：注意自己的晚上翻来覆去睡不着的情况，不要让失眠侵害我们的身体，当有失眠的情况的时候，一定要及时的治疗，以免引起其他的疾病。点击我们的专家在线或者拨打健康热线：0532-86177729可以详细的了解失眠的情况。