在我们的生活中，失眠已经非常的常见，失眠的症状表现有很多，其中晚上睡不着觉是是失眠的常见症状，建议人们能重视起来，在出现晚上睡不着觉的情况下，及时的调节和治疗自己的失眠病症。那么，为什么晚上老是睡不着觉很多朋友们咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细的介绍如下：

　　晚上总是睡不着觉的原因有哪些李少华专家为您介绍如下：

　　1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等。

　　2、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　3、情绪波动影响：如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍。

　　4、不良的睡眠习惯：如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

　　5、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

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　　好的睡眠质量对人们的身体健康是非常重要的，建议人们能重视起来。

　　在实际生活中，好的睡眠质量大致可以用以下几个标准来衡量：1.入睡快，在15分钟内能入睡。2.睡眠深、呼吸深，不易被惊醒。3.无起床或很少起床，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。4.起床快，早晨起床后精神饱满。5.白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。

　　人体中生命细胞的寿命有长有短，长如大脑细胞，几乎与人命齐寿;短如白细胞，寿命只有8个小时;其他各种生命细胞也大多寿命不长，例如胃黏膜上皮细 胞的寿命只有24小时。因此几乎每时每刻都有大批旧的生命细胞“光荣殉职”，大批新的生命细胞加以补充才能保持生命的活力。而新细胞不可能在人们处于劳动 的时候产生，只能在人体处于睡眠状态时产生。由此可见提高睡眠质量是关系到生命活力旺盛的头等大事。

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　　温馨提示：对于“为什么晚上老是睡不着觉”，以上是青岛安宁医院李少华专家为您做的详细介绍，希望失眠的患者能积极的找到自己失眠的病因，根据失眠的原因，积极地调节和治疗失眠病症。关于失眠，还有更多的问题，您都可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729咨询。