晚上失眠可以说是一种很常见的现象，对人们来说，失眠虽然常见，但是失眠的危害却是不可忽视，失眠直接影响人们的精神状态，长期处于恶性的精神状态中可以引发抑郁症，焦虑症等疾病，为此，失眠一定要引起人们的重视，积极的了解失眠的病因。那么，导致晚上失眠的原因有哪些接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍。

　　一、心理方面因素：

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　二、药物或者饮食：

　　很多人晚上失眠的原因，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。》》》相关阅读：

　　三、睡眠环境因素：

　　很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会失眠。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　四、各种疾病影响：

　　一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上失眠。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

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　　专家提醒：晚上失眠的危害有很多

　　1、其最明显的危害就是白天疲乏无力，没精神，动作不协调，注意力不集中，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。尤其是高空作业或从事机械操作的患者因失眠导致事故频发。

　　2、其次就是长期睡眠不好，易激怒、烦燥、发脾气，导致人际关系紧张。并伴有焦虑、恐惧及抑郁情绪等症状。而失眠人群患抑郁的人数为正常人的3倍，患有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加。

　　3、晚上睡不着与躯体疾病关系密切，长期失眠导致机体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等。尤以心、脑血管病，高血压，糖尿病，胃肠道疾病等身心疾病最为常见。

　　4、加速衰老，缩短寿命。长期睡眠不好是身体长期得不到有效休息，机能严重透支，给部分器官造成不可恢复性损害。

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　　友情提示：失眠的患者首先要知道的就是自己失眠的原因，只有根据自己失眠的原因才能找到适合自己的治疗方法，失眠不是一种可怕的病症，只要自己能保持良好的心态并结合专家的治疗建议，相信很快就会摆脱失眠的困扰，过上舒适快乐的生活。