失眠定义：失眠是指睡眠的发生和维持发生障碍，致使睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，引起患者白天感到精力不足、注意力涣散，工作效力低下等症状，并感到疲惫。 失眠跟贫血有什么关系

　　危害：失眠可能与抑郁、头痛以及心脏功能的损伤有很大关系：它能诱发抑郁;引起头晕、头疼;而睡眠时间被打乱的人群，更是容易出现心血管方面的问题。日前，又有研究证明，睡眠不足或可增加罹患糖尿病风险。

　　一、为什么说失眠是复杂的呢?

　　因为造成失眠的病因多种多样，有时甚至是几种病因共同导致发病，

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 季节交替 老年人失眠要当心

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。如何有效治疗失眠

　　6、安眠yao或嗜酒者的戒断反应

　　由于病因复杂，医学界对于失眠的界定常常也较复杂。

　　按临床表现分类：睡眠潜入期、睡眠维持、睡眠质量、总的睡眠时间少于6小时、日间残留效应。

　　按病程分类：一次性或急性失眠：病程小于4周; 短期或亚急性失眠：病程大于4周小于3～6个月; 长期或慢性失眠：病程大于6个月。

　　按严重程度分类：轻度：偶发，对生活质量影响小;中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

　　重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　其他分类：原发性失眠、继发性失眠等

　　对于失眠治疗需要找准病根才能更快更彻底赶走失眠的困扰