随着失眠问题的“普及化，使用镇静催眠药的人也在不断增加。安眠药的最佳服用时间，是很多失眠病人都比较关心的一个问题。像本文案例中的邵先生，就因没把握好合适的服药时间，导致失眠没有改善，反而恶化。但有人也提出了质疑：是不是按时服用安眠药，失眠的症状就消失了呢?针对如何服用安眠药?如何治疗失眠?特意走访了青岛安宁医院专家。

　　青岛安宁医院专家谈到：随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。服用安眠药对治疗失眠有一定的功效，但是很多患者失眠通常都是自己买一些安眠药物，或是服用安神的保健品，这就导致这一部分病患容易走入服用安眠药的误区。

　　安眠药服用的几个误区

　　误区一：临睡前服药，服完马上睡觉

　　很多病人都喜欢在临上床之前服药，这种做法对失眠病人，特别是入睡困难型失眠病人不仅无利，反而有害。

　　一方面，药物服下后，须经过消化吸收才能起效，临上床之前才服药，无疑对睡眠潜伏期(从上床到睡着所需的时间)无明显改善作用，甚至还提高了病人的焦虑水平。

　　另一方面，也可能会因为服药后躺卧过早，而让药片(丸)滞留在食管处，难以顺利到达胃部，导致食管受损害，并且催眠效果不佳。

　　误区二：晚上早早就服药上床睡觉

　　一些病人在遭遇失眠后，对病情比较关注、担心，认为之前睡眠不足，现在拿到药了就应该借助药物好好补补觉，在晚上早早地(晚上八九点钟甚至更早)服药上床睡觉。

　　这样一来，往往会产生两个明显的不良后果：

　　①所服药物的药效在半夜或清晨就过去了，很容易造成病人醒觉过早，可发展为早醒型失眠;

　　②上床时间过早，干扰、打乱了病人原来的睡眠生物节律，可使失眠病情变得更复杂难治。

　　误区三：为保证午睡能睡着，午睡前服药

　　夜间睡眠差、睡眠时间短，很多病人就比较注重午睡。但很大一部分失眠病人午睡也是难得睡着、睡好，于是，一些病人就会考虑午睡前服用安眠药。由于绝大多数安眠药的作用时间都超过4个小时，这样就会使病人下午思睡难醒。

　　此外，如果病人服药后下午睡上四五个小时，则会因白天睡眠过多，夜间睡意淡、睡眠需求减少，而使夜间失眠情况得不到改善。

　　误区四：服药时间不定，时早时晚

　　病人服药的依从性始终是临床医生特别关注的一个问题。严格遵从医嘱，密切配合医生的治疗措施，及时、详尽地向医生反映病情变化，是病人走向康复的关键之一。

　　一些病人对医嘱不够重视，或对医生不够信任，服药依从性差，“自主性太强。由于服药时间不规律，往往会扰乱生物钟，使失眠情加重。

　　安眠药能治好失眠吗?

　　最后，青岛安宁医院专家谈到：安眠药对于睡眠只是起到一个辅助作用，但是由于导致失眠的原因很多，不可能所有失眠都依靠安眠药解决。而长期服用安眠药，还可能造成耐药性，甚至有的患者停药后失眠的程度更严重，有点患者更是对安眠药产生了免疫力。另外，经常服用安眠药可能会带来认知功能障碍，精神显得迷迷糊糊，身体也发软无力，安眠药如果服用不当还可能带来呼吸功能障碍。

　　所以，建议大家还要慎服安眠药，最好是去医院检查，听从医生的安排，能不能服用，是否要服用，还得医生说的算。