导致失眠的关键因素是什么 这个问题受到很多失眠患者的关注。因为现在随着时代的进步和人民生活水平的提高，失眠的发病率也在提升。那么导致失眠的关键因素是什么呢?下面来为大家介绍一些常见导致失眠的关键因素：

　　导致失眠的关键因素一：个体因素

　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　导致失眠的关键因素二：精神因素

　　某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

　　导致失眠的关键因素三：躯体因素

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　导致失眠的关键因素四：安眠药或嗜酒者的戒断反应

　　长期服用安眠药者突然停药也是导致失眠的外界原因。另外，习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

　　导致失眠的关键因素五：环境因素

　　常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

　　以上就是导致失眠的关键因素的简单介绍，希望对大家有所帮助。同时也希望大家在导致失眠的关键因素有了一定的了解后，能够避开这些不良习惯。同时提醒大家得了失眠症，不要盲目用药，一定要在医生的诊断和指导下进行对症性调治。

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