失眠教你怎么样选药粥青岛失眠治疗
　　不寐，即通常所谓“失眠”，是指经常不克不及得到正常寝息为特征的一种病症。不寐的症情纷歧，轻者入寐艰巨，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不克不及再寐，老火者彻夜不能入寐。不寐多见于当代医学的神经官能症、更年期赏析症等。　　中医常将不寐分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚五品种型。按照差异类型，玄妙简用适合药粥疗养，有良好成就。
　　一、肝郁化火详细症状是，不寐兼居心烦易怒、头胀、目赤、口苦、肋痛、小便黄、大便秘结。可用龙胆竹叶粥治之：龙胆草10 g，竹叶15 g，白米10 g。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用;白米加水煮粥，半熟后插手药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早饭服食。
　　青岛失眠二、痰热内扰具体症状是，不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。可用竹沥粥治之：淡竹沥汁30 g,粟米(即小米)100 g。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。
　　竹沥甘寒滑润圆滑，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神;小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食。合而为粥，实用于痰热内扰的不寐，其效灵验。
　　三、阴虚火旺其症状居心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。可用玄参百合粥治之：玄参15 g，百合30 g，合欢皮15 g，粳米100 g。先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起作早餐食之。
　　玄参为滋阴降火要药;百合滋阴兼清心安神;合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之，使阴虚除，心火降，志得宁，眠亦酣。
　　四、心脾两虚具体症状是，多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食乏味、面色少华。可用莲子桂圆粥治之：莲子肉50 g，桂圆肉30 g，糯米60 g，加水同煮成粥，作早饭食之。
　　莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾性又能养心血而安神，《得配本草》言其“益脾胃，葆心血，润五脏，治不寐。”此粥合用于劳悲戚脾、气血不够之不寐，很无效验。
　　青岛失眠五、心胆气虚具体症状是，不寐兼存心悸、多梦、易惊醒。可用酸枣仁粥治之：炒酸枣仁20 g，牡蛎30 g，龙骨30 g，粳米100 g。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用;粳米加水煮粥，待半熟时参与药汁，再煮至粥稠，代早餐食。
　　酸枣仁补益肝胆，润泽津润心脾，为医治心胆气虚、惊悸不眠之良药;牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惶恐、烦躁不寐，功效卓著。合而为方，有镇心、定志、安魂之功，故为心胆气虚之不寐，功效颇捷。