【导言】晚上出现多梦、睡眠质量差是什么原因日常生活中，人们对于失眠似乎都以耳熟能详，但是专家提醒，生活中失眠问题虽然很常见，但是真正能够及时重视起来的人们并不多，大多认为失眠一两个晚上没什么事情，结果只能是贻误失眠问题的治疗。那么晚上出现多梦、睡眠质量差是什么原因就请青岛失眠最好的医院专家详细的介绍一下。

　　晚上出现多梦、睡眠质量差是什么原因：

　　睡眠质量差原因一、受到睡眠环境因素影响：通常人们说的习惯,这是由于一些环境接触时间长一个依赖。如果改变,会导致很多人不适应的心理和生理。睡眠是很正常的。除了自己的身体状况和精神状态,外部环境因素也很重要。对大多数人来说,总是在熟悉的环境中,使用更轻松地睡在床上,所以环境改变,或更换床上用品,也是失眠的原因。

睡眠质量差的原因

　　睡眠质量差原因二、受到个人精神因素影响：失眠问题最常见的原因是精神因素，因为工作、生活的压力,往往导致人们躺在床上仍然不自觉地心里重复面临各种各样的问题和困难,白天更这样让精神更紧张,放松,自然会发生。失眠消极的情绪,如焦虑、抑郁、压力是最主要的因素,导致人们夜不成眠。

　　睡眠质量差原因三、受到个人身体疾病因素影响：因为人的体质是不同的,对压力的接受能力也不同,许多人在体质弱如果白天加班,晚上在全身疼痛,虚弱,有时他们会导致失眠。此外,如果一些人患有疾病,这些疾病会引起不适,疼痛,呼吸困难,会使人无法入睡。如咳嗽、瘙痒、疼痛、鼻塞、发烧等症状，都对人的睡眠造成了一定的阻碍作用。>>>推荐：怎么治失眠

　　睡眠质量差原因四、受到其他方面原因影响：常见的其他原因会影响晚上的睡眠,如睡前的饮食,或服用某些药物等。尤其包括兴奋性食品如浓茶、咖啡、或某些药物等,都可能引起失眠。这些可以引起失眠,所以建议不要喝提神的东西,睡觉前吃东西不宜过饱或者太油腻的食物等。

　　专家建议：出现失眠症状，要及早重视起来，选择321阴阳平衡疗法进行治疗，该疗法是一种科学的治疗体系，主要是采用现代药物萃取技术 “纳米”级提纯以及制药工艺，保障了药物活性成分分子体积小，渗透性强，中靶率高，它以一种游离子的形式，直接作用于大脑神经细胞，并产生快速闪电应答，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点，具有治疗失眠症无毒副作用，抗复发的效果。

　　温馨提示：晚上出现多梦、睡眠质量差是什么原因以上就是关于失眠病因的介绍，专家介绍，人们出现晚上失眠的问题主要是和个人精神因素影响、身体疾病作用以及环境因素影响和一些其他因素等原因有很大关系。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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