【导言】夏季晚上睡不着是什么原因很多人都有这样的经验，平时睡眠挺好的人，但是很容易会在夏季的晚上出现睡不着的情况，而且越想要睡着，自己大脑很精神，总是缺少睡意，或者是晚上睡眠质量变得很差，很容易被惊醒，这些都是失眠的症状，那么夏季晚上睡不着是什么原因就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　夏季晚上睡不着是什么原因：

　　晚上睡不着原因一、一些不健康的生活方式引起晚上睡不着

　　生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。若是平常睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，也会引起晚上睡不着。

失眠病因

　　晚上睡不着原因二、睡眠环境因素引起晚上睡不着

　　睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

　　晚上睡不着原因三、对睡眠持有不正确的态度诱发晚上睡不着

　　如认为每晚必须有8小时睡眠，当自已睡眠不足此量时，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡不着觉，以至于恶性循环。

　　》》》点击这里，免费咨询在线专家，了解更多失眠知识《《《

　　晚上睡不着原因四、精神压力过大引起晚上睡不着

　　许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松驰。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多都会让他们晚上睡不着。

　　推荐阅读：缓解晚上失眠多梦怎么办

　　温馨提示：夏季晚上睡不着是什么原因以上就是关于失眠病因的介绍，专家介绍，生活中不健康的生活方式影响、睡眠环境吵闹影响以及个人精神压力过大和对于睡眠的不正确态度等都会引起晚上睡不着。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　xiajiwanshangshuibuzhaoshishenmeyuanyin