现在越来越多的人出现了晚上睡不着失眠的现象，那么为什么会出现了失眠呢，情绪会影响睡眠吗，晚上睡不着是因为心情不好吗，失眠的原因是很多的，心理原因是导致失眠的最大的原因，青岛安宁医院专家详细的告诉我们失眠的原因：

　　内外部刺激：

　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　白天活动减少：

　　有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

　　身体疾病：

　　如今很多人的保健意识都不太强，导致身体免疫力不断下降，而某些身体疾病也会导致失眠。导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都会影响我们的睡眠质量。

　　环境和不良的睡眠习惯：

　　短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

　　与人的情绪状态有关：

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

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　　以上的原因就是生活中一般导致失眠的原因，失眠的出现和人的情绪有很大的关系，出现了失眠的现象的时候，我们一定要及时的找到自己失眠的原因，针对原因彻底的治疗，不然失眠会给人的身体上带来了其他的影响。