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哪些原因会造成晚上失眠

  哪些原因会造成晚上失眠青岛安宁医院的的专家介绍,晚上失眠会因为睡眠环境、躯体原因、心里原因等造成晚上失眠。那么,晚上失眠是什么原因造成的呢下面就由专家为您做下介绍。

  一、药物或者饮食

  很多人晚上睡不着是什么原因呢,可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

  二、心理方面因素

  急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  三、各种疾病影响

  一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠。

  四、睡眠环境因素

  很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

  失眠必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,由此可见睡眠对我们有多么的重要。

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  哪些原因会造成晚上失眠通过专家的介绍相信您对失眠有了进一步的了解。关于失眠,如果您还有什么问题,也可以点击网上在线专家进行咨询。

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李少华

李少华 李少华,男, 中共…[详细]

流亭机场

  从流亭国际机场站乘坐702路,在四方长途站下车,转乘坐608路在山东路北站下车,步行至 重庆南路69号,青岛安宁医院。

火车站

青岛火车站:从青岛火车站乘坐303路, 在山东路北站下车,步行至重庆南路69号,青岛安宁医院。   青岛火车北站:步行至太原路站,乘坐326路(或365站),在清江路站下车;步行至重庆南路69号,青岛安宁医院。

汽车

公交路线:乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车,沿重庆南路向东100米即可。
四方长途汽车站:步行至小村庄西站乘坐 221路(或 326路, 303路, 20路, 372路), 在 山东路北站下车,步行至 重庆南路69号,青岛安宁医院。

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