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晚上失眠都是因为心情的原因导致的吗

  据专家调查,现在大部分的人都有失眠的现象,失眠的出现对人呢的身体上和心理上的危害是很大的,很多的人就是因为睡觉之前有心事想着想着就睡不着了,那么晚上失眠都是因为心情的原因导致的吗专家告诉我们,晚上失眠的原因不仅仅就是心情不好导致的,还有的就是环境的原因和身体上的疾病都会大致失眠的出现,青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们失眠的原因:

  1.心理因素导致失眠:如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都成为晚上失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  2.环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一变就睡不好。

  3.身体疾病因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  4.药物因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,长期服用安眠药一旦戒掉,也会出现戒断症状如睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。推荐阅读:失眠服用安眠药好吗

  现代社会快节奏的学习、工作和生活,使得精神紧张,思虑过度等,常伴有失眠症。因此,了解导致晚上失眠的原因,及早做到早期的预防、后期的治疗,有一个好的睡眠习惯,是非常重要的。

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  温馨提示:失眠的出现对人的身体上的危害是很大的,严重的失眠失眠还会导致出现了抑郁症等,出现睡不着症状的时候,一定要找出失眠的原因,针对原因进行治疗。。如果您还有什么其他的不明白的问题,您可点击我们的专家在线咨询,专家24小时为您免费服务,或者拨打健康热线:0532-86177729进行咨询,祝您早日恢复健康。

  

4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"……[详细]

李少华

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流亭机场

  从流亭国际机场站乘坐702路,在四方长途站下车,转乘坐608路在山东路北站下车,步行至 重庆南路69号,青岛安宁医院。

火车站

青岛火车站:从青岛火车站乘坐303路, 在山东路北站下车,步行至重庆南路69号,青岛安宁医院。   青岛火车北站:步行至太原路站,乘坐326路(或365站),在清江路站下车;步行至重庆南路69号,青岛安宁医院。

汽车

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四方长途汽车站:步行至小村庄西站乘坐 221路(或 326路, 303路, 20路, 372路), 在 山东路北站下车,步行至 重庆南路69号,青岛安宁医院。

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