现在失眠已经成了一种通病了，几乎所有的人都有失眠的现象，但是失眠出现一直没有引起很多人的注意，很多的人出现了失眠夜没有找出自己失眠的原因，进行治疗，那么到底哪些原因会导致失眠的出现呢，心情郁闷也会导致失眠吗青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们失眠的原因：

　　1、人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及晚上多梦，睡眠浅，易醒其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠-致力于睡眠-失眠-更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

　　2、 环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或被褥的厚薄都影响睡眠;睡眠环境的变化也易引起失眠多梦;同屋鼾声过大也影响睡眠。

　　3、心理因素。长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟 糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也 会让睡眠变少。

　　4、这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。推荐阅读：失眠的危害有哪些

　　5、疾病与药物因素引起的失眠。患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　以上就是专家给我们介绍的失眠的原因，知道失眠的原因，但是治疗是关键。治疗失眠一定要选择正规的权威医院进行治疗，尽快的治疗，减小失眠的危害。

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　　温馨提示：心情不好也会导致失眠的出现，失眠对人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的进行治疗比较好。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-86177729进行咨询，祝您早日恢复健康。