晚上做梦是正常的生理机能，我们是不能控制的，少量的做梦不会对人产生什么危害，但是睡觉一直做梦就会影响人的正常的睡眠，严重的时候就是失眠的症状，那么老怕做梦就睡不着了是什么原因青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们：

　　自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。

　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

　　以上的原因就是一般的人出现失眠的原因，当发现自己有失眠的症状时，就要及时的找出失眠的原因，针对原因进行治疗，如果发现失眠没有及时的治疗的话，失眠就会变得越来越严重，出现了严重失眠，治疗就不那么简单了。

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　　温馨提示：害怕做梦就是出现了失眠的症状，出现这样的现象就是心理上的原因导致的，失眠对人的身体上的危害是很大的，一定要及时的进行治疗才好。您还有什么其他的疑问，可以点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。