我们生活中经常听到一些人说自己总是睡眠不足，不是晚上加班睡不着，就是环境太吵睡不着，这样的原因都会造成睡眠不足，那么具体的晚上睡眠不足是什么原因青岛安宁医院李少华教授详细的接我们讲解睡眠不足的原因：

　　1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有 人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　2、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　3、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　4药物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。>>>失眠服用安眠药好吗

　　5、假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。 .

　　以上的原因都会导致出现失眠的症状，失眠对人的身体上和心理上的危害是很大的，出现睡不着，失眠的症状的时候，一定要及时的找出方法进行治疗和缓解，避免更多危害的出现。>>>失眠的治疗方法有哪些

　　温馨提示：失眠，睡眠不足严重的影响了人们正常的身体健康，出现一些失眠或者睡不着症状的时候，一定要及时的找出自己失眠的原因，针对原因进行治疗，让自己的睡眠及时的恢复健康。您还有什么疑问，可以点击专家在线或者打电话：0532-86177729想专家详细的咨询。