神经衰弱的治疗方法有哪些?

日期:2012-10-25来源:青岛安宁医院

很多人在日常工作中常出现烦躁、不安，困倦，易发怒、记忆力下降等相关现象，这些现象常常妨碍了人们的正常生活，人们也在不断的寻找有效解决的办法，青岛安宁医院是目前治疗神经衰弱最好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗神经衰弱方面，采用现代CNS脑神经修复术。通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对抑郁症进行更直接、彻底的治疗。下面我们来了解下神经衰弱的治疗方法有哪些

　　1、改善环境，减少外来刺激》》神经衰弱会诱发哪些相关疾病？

　　改善生活方式和工作环境，减少紧张带来的刺激。避免长时间紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻些日常的工作量.待疾病缓解些，再继续原来的工作。

　　2、学会适度调节放松自己

　　当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个休息调节的时间。例如，听些轻音乐让大脑得到缓解;向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得放松。

　　3、营造舒适的睡眠环境

　　失眠多数因压力引起。可以尝试改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

　　4、放松身心

　　躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术有很好的帮助。

　　5、适度的运动

　　每天做适量的运动，有助于对抗神经衰弱。散步，有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。

　　6、按摩肌肉

　　大部分人在处于压力状态时，身体某些部位肌肉会发生紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法就是是找出紧绷的肌肉相应的部位进行有效的按摩可以有效缓解肌肉疲劳。

　　7、睡前泡热水澡

　　热水可缓解压力和使肌肉处于放松状态。当我们紧张与焦虑时，四肢周围的血流量会相对减少。热水有助于促进血液循环，帮助身体放松。

　　8、对症治疗

　　只有找出发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，平时养成良好的生活习惯。避免产生过大的精神压力，培养一个良好的心理素质。

　　终上所诉为治疗神经衰弱的常见方法，专家建议患有神衰弱的患者应多注意休息，不易过于劳累以免加重病情。调节好自己的心态，积极配合治疗。

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　　专家提示：轻度的神经衰弱通过自我调节或可走出神经衰弱的阴影，但是相对严重的神经衰弱患者将面临病情恶化的危险，因此当发现身体状况通过调节仍无明显改善时，应及时到正规医院就诊，以免贻误病情的控制。如果您受任何精神性疾病的困扰，欢迎到我院接受检查和治疗。

　　如需进一步了解，您可以通过在线咨询由我们的权威专家为您解答任何有关神经衰弱的疑惑。

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