近日很多患者及网友想更进一步的了解“脑神经衰弱食疗，对相关问题进行了多方面的咨询，提出了一些疑问。为此，我们分析整理了“脑神经衰弱食疗的相关资料，并邀请青岛安宁医院的失眠抑郁诊疗专家针对患者及网友们提出的关于“脑神经衰弱食疗问题做了以下详细解释!

　　神经衰弱的食疗方法介绍：

　　1、灵芝：有养心安神、益气补血、滋补强壮、健脑益智的作用。《中国药植图鉴》中就说它“治神经衰弱。尤其对心悸、怔忡、失眠、健忘、心脾两虚的神经衰弱之人最为适宜，可以帮助这类神经衰弱之人减轻头晕、失眠等症状。《食物中药与便方》介绍的方法是：神经衰弱者用灵芝6~10克水煎服，或制成灵芝糖浆(约30%)每日2次，每次20毫升服用。

　　2、枸杞子：是一味药食兼用之品。《药性论》中载：“能补益髓诸不足，安神。《摄生秘剖》中的名方“杞圆膏，主治神经衰弱，认为有“安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色作用，就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。在民间，对神经衰弱之人习惯用杞子30克，羊脑1副，加清水适量炖服。也有用杞子20克，红枣6个，鸡蛋2个同煮，吃蛋饮汤，每天1次，对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。

　　3、人参：有大补元气，宁心安神的作用。《神农本草经》中早有记载：“人参主补五脏，安精神、止惊悸，开心益智。据近代研究，人参对中枢神经系统，特别是其高级部位，有某种特异作用，能改善神经活动过程的灵活性，既能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，能提高人的一般脑力和体力的机能。治疗神经衰弱，《中医杂志》《药学学报》曾先后均有介绍，认为人参对神经系统有显著的兴奋作用，能提高机体活动能力、减少疲劳，对不同类型的神经衰弱患者都有一定的治疗作用，使病人体重增加，消除或减轻全身无力、头痛、失眠等症状。

　　4、冬虫夏草：有补虚损、益精气的作用，神经衰弱者食之尤宜。古代常用冬虫夏草同雄鸭加姜葱及配料，炖熟食用。若能用冬虫夏草10~15克，鲜胎盘1个，隔水炖熟后加配料食用，这对神经衰弱者颇为有益。

　　5、何首乌：有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。这是因为何首乌含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对疲劳的心脏作用更显著。

　　6、荔枝：根据前人经验，荔枝有滋心脾、养气血、填精髓的作用。《玉楸药解》认为“荔枝甘温滋润，最益脾肝精血。《食疗本草》也早有“荔枝益智健气的记载。《随息居饮食谱》也说它能“通神益智。所以，对神经衰弱之人，经常少量吃些荔枝，颇为适宜。

　　7、海参：能滋阴、补肾、养血、益精。《五杂俎》中说：“其性温补，是敌人参，故曰海参。《现代实用中药》也说它“为滋补品，治神经衰弱。体虚之人神经衰弱者，常食颇宜。

　　8、玉米：性平，味甘。《医林纂要》中说它“益肺宁心。现代研究认为，玉米中蛋白质含多量的谷氨酸，它能帮助脑组织中氨的排除，同时又能促进脑细胞进行呼吸，故有健脑作用，脑神经衰弱者宜食之。

　　9、鸽肉：家鸽肉性平，味咸。唐代食医孟诜说它能“调精益气。《本经逢原》认为：“久患虚羸者，食之有益。民间有“一鸽胜九鸡之说，有学者还认为，常吃鸽肉能治疗神经衰弱，增强记忆力。

　　上述是青岛安宁医院的失眠抑郁诊疗专家对于“脑神经衰弱食疗的介绍，相信大家现在对这个问题已有所了解，若有需要请及早到正规专业医院就医。切忌盲目投医、乱用药，以避免出现更为严重的后果。更多相关健康问题请点击免费在线咨询专家，如果需要就诊，请及时在网上预约。