神经衰弱患者的复健办法
　　神经衰弱患者还能够采纳下列多种自我训练法配合医治。
　　自我按摩法：若有头痛者，可能擦颜面，摩太阳穴;若有头晕者，或者加用“鸣天鼓”能耐;假如有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。详细操纵法以下：
　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后20-30次，可听到击鼓样的声响，这对加剧头昏头痛有不一定的劝化。遵照中医实际，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目炫、项强等疾患，用食指弹击风池穴的确即是用“点叩”的手腕对这个穴位进行推拿，于是有助于加重上述症状，也有定然的预防劝化。
　　擦涌泉：两手握热后，用右手两端三指擦左足心，至足心发热为止，此后依法用左手擦右足心。一样平常以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的出发点，推拿这穴位，能疏浚沟通虚火降落，有助于治失眠、心悸。
　　散步与旅行：依照试验研讨，神经衰弱患者作较长间隔的溜达，有助于调处大脑皮层的喜悦与抑制过程，加重血管活动平衡的症状。平日保管有了何等的经验，缓步后精力较振作，心情较絮叨。
　　膂力较好者尚可到场短间隔的拉练行军或旅行观光，可能遭到思惟教导，并转移属意力，改良热情，锻炼耐力。
　　冷水浴：冷水的刺激有助于健壮神经系统，加强体质。因而，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在晚上起床落后行。晚期先用温水擦身，经过一段岁月磨炼，风气以后改用冷水擦身，末了用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟支配;从炎天起大约参与泅水，如能维持到秋冬，效果更大。
　　别的流动：殷勤较差、精神疲倦不振的患者相宜于发展行进豪情的游戏或运动，如乒乓球、篮球、荡舟、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量休息。
　　神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要把稳下列几个问题：
　　①医疗体育锻炼只是神经衰弱解析治疗的一个造成部分，除发展医疗体育锻炼外，还应把稳去除病因，合理部署一天的留存制度，劳逸疏散，分外是要抚育革命的达观主义物质。

　　②锤炼的量要切当。脑力弱弱者只相宜于做气功与自我按摩;体力中等者每天可流动半小时至一小时;脑力较好的每天可流动一、二个小时;会在上、下昼夜间进行。运动后假设泛起大汗、亢奋打动或失眠，则抒发流动量过大，理当减量。
　　③神经衰弱患者理应抱有积极向疾病作斗争的物资，建设起对医疗体育锻炼的决定信念，不要迷信“补药”。应该降服太甚好静、不爱流动的们向，也不该悬念流动会花销脑力和元气而不敢运动。终于上，恰当发展训练，非但不会损耗元气，相通或者增强体质，矫健神经系统。